Có phải bạn thường cảm thấy không đủ năng lượng, mệt mỏi, hiệu suất làm việc không cao, lâu dần dẫn đến chỗ lúc nào cũng thấy không có đủ thời gian? Ngược lại có những người làm việc 17-18 tiếng một ngày nhưng tối đến họ vẫn online, đi chơi, trò chuyện cùng mọi người. Tại sao làm việc với cường độ cao nhưng họ vẫn có thể duy trì được trạng thái và tinh thần tốt đến thế. Bạn có biết tại sao không?
Quản lý năng lượng chính là cách bạn quản lý hiệu quả công việc của cả một ngày, nguồn năng lượng dồi dào có thể đảm bảo cho chúng ta duy trì ở trạng thái hiệu suất cao. Hãy ví bản thân mình giống như một cục pin, có thể nạp vào và có thể bị tiêu hao. Mỗi ngày chúng ta làm việc sẽ tiêu hao năng lượng hãy nạp năng lượng vào cơ thể bằng cách tập thể dục vào buổi sáng, điều đó tạo nên một sự cân bằng năng lượng.

……

Để cuộc sống, công việc cân bằng có dư dả thời gian hơn bước vào dòng chảy làm việc quên mình. Cuốn sách “Sạc năng lượng – Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến” giúp bạn trở thành một bậc thầy quản lý năng lượng, đạt được mục tiêu và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Tôi luyện kĩ năng quản lí năng lượng của mình, sắp xếp tốt thời gian nhờ đó bạn lúc nào có nguồn năng lượng dồi dào để có thể đương đầu với thách thức trong công việc và cuộc sống một cách hiệu quả.

Được viết bởi chuyên gia quản lý thời gian, tác giả cuốn sách đưa ra việc quản lý năng lượng hết sức thuyết phục vừa đảm bảo có đầy đủ thể chất để làm việc vừa giải tỏa được áp lực, học cách thiết kế bản kế hoạch năng lượng cho mình để kiểm soát cuộc sống một cách hiệu quả.

Nội dung cuốn sách Sạc Năng Lượng – Giải Pháp Cân Bằng Thời Gian Để Làm Tới Nơi, Chơi Tới Bến bao gồm 4 phần chính:

Phần 1: Khoảnh khắc tìm thấy nguồn năng lượng lớn trong bạn

Phần 2: Tăng cường thể lực

Phần 3: Sạc điện thể lực

Phần 4: Làm tốt công việc quản lý năng lượng, sống cuộc đời nhanh gấp đôi

Năng lượng bao gồm: thể lực, cảm xúc, tư duy và ý chí. Người quản lí năng lượng không phải là tài năng thiên bẩm mà là sự rèn luyện có ý thức và họ sẽ là người luôn duy trì trạng thái ở hiệu suất cao.

Quản lí năng lượng sẽ giúp bạn

Thực hiện hiệu quả kế hoạch rèn luyện sức khỏe, giúp việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả tốt hơn
Biến áp lực thành động lực
Có thể nâng cao hiệu quả của việc nghỉ ngơi, thư giãn một cách rõ rệt để bạn có được sức bật mạnh mẽ hơn
Có được động lực mục tiêu – động lực to lớn hơn cả động lực đến từ phần thưởng
Có được thói quen tốt, đồng thời dùng thói quen để thúc đẩy làm việc một cách thoải mái hơn
Dễ dàng dồn hết tâm trí làm việc và có thể bước vào dòng chảy
Một số điều học đươc từ cuốn sách Sạc năng lượng

Thay đổi suy nghĩ và thái độ để tạo ra một tinh thần tích cực và tự động truyền năng lượng cho bản thân.
Xác định và phát triển những thói quen tích cực để tăng cường năng lượng và tận dụng tối đa thời gian.
Nâng cao khả năng tập trung, giảm thiểu sự phân tán và tăng cường tập trung, cho phép bạn làm việc một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Học cách quản lý stress, tạo ra khoảng thời gian dành riêng cho sự thư giãn và phục hồi, và đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
Mỗi người đều có những tiềm năng phát triển vô cùng lớn nhưng đa phần chỉ sử dụng chưa đến 10% nguồn năng lượng tiềm ẩn của bản thân. Điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn đến 90% tiềm năng có thể phát triển. Cùng chúng tôi khám phá tiềm năng đó thông qua cuốn sách “Sạc năng lượng – Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến” nhé!