365 ngày, niềm vui đồng hành cùng tâm lý học
365 hành động thư giãn dành cho bạn để chiến đấu chống lại sự căm ghét bản thân.
Tất cả mọi người đều nhìn vào mặt trước của cuộc sống, nên dường như không còn thời gian để bận tâm đến mặt sau của nó. Nếu mặt trước cuộc đời bạn là ‘hình ảnh bạn cho người khác thấy’, thì phía sau cuộc đời bạn là ‘khoảnh khắc bạn đối diện với chính mình’. Mặt trước của cuộc sống thường chạy về phía cạnh tranh và thành công, nhưng mặt sau của nó thường là đơn độc và bất an. Mặt trước là hình ảnh phơi bày với người khác, nhưng mặt sau là hình ảnh vết thương và cái bóng của bản thân.
Trong mỗi người chúng ta luôn tồn tại hai con người. Và thật may mắn, vì tất cả chúng ta đều tồn tại một ‘bản thân khác’ mạnh mẽ và khôn ngoan hơn nhiều so với bản ngã hữu hình mà chúng ta nhìn thấy được bằng mắt. Bên cạnh bản ngã rất giỏi diễn xuất và biến hóa vì hình ảnh thể hiện cho người khác thấy là một bản thân khác trong chúng ta, có dũng khí đi một mình, phát triển sức mạnh của bản thân để chống lại sự thất thường của bản ngã, ngăn chặn tham vọng của bản ngã bằng sự phong phú của bản thân, vì vậy bản ngã và bản thân gặp chính bản thân mình đẹp hơn và rực rỡ hơn khi nói chuyện một cách vui vẻ. Đó chính là mục tiêu cuối cùng của cuốn sách này.