[ThaiHaBooks] Thực hành Chánh niệm là chúng ta ý thức được mọi hành động của mình đang diễn ra trong hiện tại. Cơ hội thực tập diễn ra trong mọi lúc mọi nơi: trong lúc làm việc, đi bộ, chạy xe, hay thậm chí là làm việc nhà, nấu ăn,… Chính việc thực tập chánh niệm miên mật như vậy ta có thể chế tác ra được năng lượng bì